Il Blue Monday, il “giorno più triste dell’anno”, cade generalmente il terzo lunedì di gennaio. Non è solo un’etichetta: per molti, è un momento in cui la stanchezza post-festività, i propositi di inizio anno e il grigiore dell’inverno si incontrano, creando un mix di emozioni che possiamo riconoscere e accogliere. La tristezza, come ogni emozione, ha valore e merita rispetto: può essere un’occasione per prenderci cura di noi stessi e vivere momenti di riflessione.

Trasformare il Blue Monday in un’occasione di coccole e consapevolezza con i nostri consigli.

Una casa calda: il rifugio perfetto

La casa è il nostro nido, il luogo dove possiamo sentirci al sicuro. In una giornata come il Blue Monday, rendere l’ambiente confortevole può essere un modo per accogliere le emozioni e rilassarsi.

  • Coperte morbide e plaid: un caldo abbraccio durante una lettura, un film o un lungo pianto. 
  • Candele profumate: vaniglia, salvia, rosa sono fragranze che favoriscono il relax.
  • Tappeti e cuscini: rendono il salotto o la camera da letto un angolo accogliente dove lasciarsi andare a momenti di pausa.

Consiglio: crea un angolo “comfort” con un tappeto, un cuscino a terra e una piccola lampada da lettura per rilassarti con un libro o una tisana.

La dolcezza come coccola per l’anima

Nei momenti di malinconia, un gesto semplice come concedersi qualcosa di dolce può aiutare a vivere l’emozione con dolcezza.

  • Tazze e teiere: perfetti per un tè caldo o una cioccolata fumante.
  • Stampi per dolci: preparare un dolce fatto in casa può essere un’attività terapeutica. Muffin, crostate o biscotti a forma di cuore sono ideali per una merenda speciale.
  • Barattoli porta-dolci: decorativi e utili per custodire caramelle, biscotti o cioccolatini.

Consiglio: scegli un set di tazze coordinate e prepara una cioccolata calda con panna per tutta la famiglia, trasformando il Blue Monday in un momento di condivisione.

Peluche: la tenerezza che consola

Non c’è età per apprezzare un peluche: morbido, accogliente, è simbolo di affetto e conforto.

  • Peluche gigante: per immergere le proprie lacrime in un morbido e gigantesco abbraccio
  • Cuscini peluche: perfetti per coccolarsi sul divano o per decorare la stanza.
  • Pupazzi classici: di diverse dimensioni con animali e personaggi dei cartoni diventano amici inseparabili a cui confessare i propri dolori.


Consiglio: regala un peluche a qualcuno che sta vivendo un momento difficile: è un gesto semplice che può trasmettere calore e comprensione.

Giochi educativi per bambini: imparare a conoscere le emozioni

Il Blue Monday può essere un’occasione per insegnare ai più piccoli che tutte le emozioni, anche quelle tristi, sono importanti e meritano di essere vissute.

Scegli tra pupazzi interattivi, Lego e giochi educativi con tema centrale le emozioni e fai conoscere ai tuoi bambini questo meraviglioso e ricco mondo. 

Dai voce alla tristezza

Esprimere attraverso l’arte e la creatività il proprio dolore può essere un ottimo modo per vivere la tristezza e trasformarla in qualcosa di costruttivo.

  • Set per disegno e pittura: quaderni, matite colorate o acquerelli per mettere su carta ciò che si prova.
  • Carta e penna: per mettere su carta i propri pensieri in modo creativo o analitico.
  • Amplificatori: prendi in mano il microfono, scegli la tua canzone triste preferita e fai fluire l'emozione.

Consiglio: prepara una stanza con luce soffusa, musica triste e comincia a dar sfogo alla tua creatività.

 

Il Blue Monday non è un giorno da “superare”, ma un’opportunità per prenderci cura di noi stessi, accogliendo le emozioni come parte della nostra esperienza. Se ti è piaciuto questo articolo allora troverai interessante anche 5 consigli pratici per le pulizie di casa.